金メダリストが考えた世界一の腰痛メソッド

金メダリストが考えた世界一の腰痛メソッド



30分と立っていられないほどの腰痛持ちである清水宏保が考えた、腰痛対策メソッドを初公開！

テニスや卓球などのボールを使って、カラダの部位を刺激していく。
頑固な腰の張り、痛みを改善する画期的なセルフマッサージ法です。

その他、オリジナルの腰痛改善ストレッチ、エクササイズ、イメージトレーニングも紹介します。

「誰かに治してもらうという姿勢では、腰痛は改善しません。悪化する前に自分で積極的にケアしていくことが重要です。何をしても腰痛が楽にならなかった人に、このメソッドをぜひ試してほしいと思います」（清水宏保）

清水宏保
マガジンハウス
・発売日：2012年07月
・サイズ：単行本
・ページ数：111p
・ISBNコード：9784838724598

1,260円（税込）送料無料

金メダリストが考えた世界一の腰痛メソッド