へやトレ ジム以上の効果を約束する１日５分〜の自宅筋トレ

へやトレ　ジム以上の効果を約束する１日５分〜の自宅筋トレ



筋トレ効果が出やすい胸、背中、太ももなどの「大きな筋肉」を鍛えることで無駄な肉を落としボディをデザインする究極の自宅筋トレ。器具なし、1日5分でオーケーです！ 2週間から効果実感を約束します。目的と期間別に2週間、4週間、13週間、26週間とメニューが選べます。いつ何時、体力が必要になるかわからない災害社会を生き抜くためにも必須。肩、腕、背中、腹、脚と全身くまなくフォローしたトレーニングメニューとなっています。著者が運営するトレーニングサポートサービスでの体験者の具体例も多数紹介、年齢、性別問わず効果がある方法です。特にジムに通う時間がない、そこまでの根気もない多忙なビジネスパーソン必見です。

森俊憲
主婦の友社
・発売日：2011年08月
・サイズ：単行本
・ページ数：95p
・ISBNコード：9784072790830
・注記：付属資料：ＤＶＤ１

1,365円（税込）送料無料

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