こりトレ ｔｈｅ ｒｕｂｂｅｒ-ｔｕｂｅ ｓｔｒｅｔｃｈ
こりトレ ｔｈｅ ｒｕｂｂｅｒ-ｔｕｂｅ ｓｔｒｅｔｃｈ
しつこい肩こりに悩むあなた！
ペインクリニックを開業する痛みの専門家が、
神経解剖学をベースに7つの体操を提案しました。
いつでもどこでも、たった1分の簡単な運動で症状が改善!!
付録のラバー・チューブをつければ効果倍増。
肩こりだけでなく、冷え症や頭痛も軽減していきます。
諦めていたねこ背もいつの間にか真っ直ぐに！
究極のからだ改善ストレッチ「こりトレ」、
一度試せば、人生が変わります！
【内容情報】（「BOOK」データベースより）
「こりトレ」とは肩こりトレーニングのこと。神経解剖学をベースにした医学の知恵で肩こり改善。頭痛・冷え性・ねこ背・ダイエット・便秘等にも！！１日１分の簡単なストレッチでからだが生き返る。
【目次】（「BOOK」データベースより）
“こり”とは何でしょう？／肩こりのポイントは７つ／７つのポイントを確かめましょう／７つのポイント別ストレッチで肩こりが和らぐワケ／ラバーチューブをつけるだけでも、肩こり改善／ラバーチューブ・ストレッチはここがスゴイ！／ラバーチューブ・ストレッチの効果を高める３つの約束／７つのストレッチ・実践編（耳の後ろあたりがつまっているとき／耳の後ろから後頭部にかけて張っているとき／頭とつながる首のつけ根がつまっているとき／首筋から首のつけ根までがこっているとき／首の上縁が痛い、いわゆる肩こりのとき／肩甲骨上部の内側が痛いとき／肩甲骨の内側が背骨に沿って痛いとき）
【著者情報】（「BOOK」データベースより）
富永喜代（トミナガキヨ）
１９６７年生まれ。痛み改善ドクター、麻酔科医師。２００８年、愛媛県松山市に「富永ペインクリニック」を開業
1,728円（税込）1,600円（税抜） 送料無料
・発売日：2013年11月22日頃
・著者／編集：富永喜代
・出版社：文藝春秋
・サイズ：単行本
・ページ数：47p
・ISBNコード：9784163761404
・注記：付属資料：チューブ
こりトレ
しつこい肩こりに悩むあなた！
ペインクリニックを開業する痛みの専門家が、
神経解剖学をベースに7つの体操を提案しました。
いつでもどこでも、たった1分の簡単な運動で症状が改善!!
付録のラバー・チューブをつければ効果倍増。
肩こりだけでなく、冷え症や頭痛も軽減していきます。
諦めていたねこ背もいつの間にか真っ直ぐに！
究極のからだ改善ストレッチ「こりトレ」、
一度試せば、人生が変わります！
【内容情報】（「BOOK」データベースより）
「こりトレ」とは肩こりトレーニングのこと。神経解剖学をベースにした医学の知恵で肩こり改善。頭痛・冷え性・ねこ背・ダイエット・便秘等にも！！１日１分の簡単なストレッチでからだが生き返る。
【目次】（「BOOK」データベースより）
“こり”とは何でしょう？／肩こりのポイントは７つ／７つのポイントを確かめましょう／７つのポイント別ストレッチで肩こりが和らぐワケ／ラバーチューブをつけるだけでも、肩こり改善／ラバーチューブ・ストレッチはここがスゴイ！／ラバーチューブ・ストレッチの効果を高める３つの約束／７つのストレッチ・実践編（耳の後ろあたりがつまっているとき／耳の後ろから後頭部にかけて張っているとき／頭とつながる首のつけ根がつまっているとき／首筋から首のつけ根までがこっているとき／首の上縁が痛い、いわゆる肩こりのとき／肩甲骨上部の内側が痛いとき／肩甲骨の内側が背骨に沿って痛いとき）
【著者情報】（「BOOK」データベースより）
富永喜代（トミナガキヨ）
１９６７年生まれ。痛み改善ドクター、麻酔科医師。２００８年、愛媛県松山市に「富永ペインクリニック」を開業
1,728円（税込）1,600円（税抜） 送料無料
・発売日：2013年11月22日頃
・著者／編集：富永喜代
・出版社：文藝春秋
・サイズ：単行本
・ページ数：47p
・ISBNコード：9784163761404
・注記：付属資料：チューブ
こりトレ
