金スマで紹介されました、こりトレ the rubber-tube stretch 富永喜代
金スマで紹介されました、こりトレ the rubber-tube stretch 富永喜代
「こりトレ」とは肩こりトレーニングのこと。神経解剖学をベースにした医学の知恵で肩こり改善。頭痛・冷え性・ねこ背・ダイエット・便秘等にも！！１日１分の簡単なストレッチでからだが生き返る。
【目次】（「BOOK」データベースより）
“こり”とは何でしょう？／肩こりのポイントは７つ／７つのポイントを確かめましょう／７つのポイント別ストレッチで肩こりが和らぐワケ／ラバーチューブをつけるだけでも、肩こり改善／ラバーチューブ・ストレッチはここがスゴイ！／ラバーチューブ・ストレッチの効果を高める３つの約束／７つのストレッチ・実践編（耳の後ろあたりがつまっているとき／耳の後ろから後頭部にかけて張っているとき／頭とつながる首のつけ根がつまっているとき／首筋から首のつけ根までがこっているとき／首の上縁が痛い、いわゆる肩こりのとき／肩甲骨上部の内側が痛いとき／肩甲骨の内側が背骨に沿って痛いとき）
【著者情報】（「BOOK」データベースより）
富永喜代（トミナガキヨ）
１９６７年生まれ。痛み改善ドクター、麻酔科医師。２００８年、愛媛県松山市に「富永ペインクリニック」を開業
1,680円（税込）1,600円（税抜） 送料無料
・発売日：2013年11月22日
・著者／編集：富永喜代
・出版社：文藝春秋
・サイズ：単行本
・ページ数：47p
・ISBNコード：9784163761404
・注記：付属資料：チューブ
こりトレ
「こりトレ」とは肩こりトレーニングのこと。神経解剖学をベースにした医学の知恵で肩こり改善。頭痛・冷え性・ねこ背・ダイエット・便秘等にも！！１日１分の簡単なストレッチでからだが生き返る。
【目次】（「BOOK」データベースより）
“こり”とは何でしょう？／肩こりのポイントは７つ／７つのポイントを確かめましょう／７つのポイント別ストレッチで肩こりが和らぐワケ／ラバーチューブをつけるだけでも、肩こり改善／ラバーチューブ・ストレッチはここがスゴイ！／ラバーチューブ・ストレッチの効果を高める３つの約束／７つのストレッチ・実践編（耳の後ろあたりがつまっているとき／耳の後ろから後頭部にかけて張っているとき／頭とつながる首のつけ根がつまっているとき／首筋から首のつけ根までがこっているとき／首の上縁が痛い、いわゆる肩こりのとき／肩甲骨上部の内側が痛いとき／肩甲骨の内側が背骨に沿って痛いとき）
【著者情報】（「BOOK」データベースより）
富永喜代（トミナガキヨ）
１９６７年生まれ。痛み改善ドクター、麻酔科医師。２００８年、愛媛県松山市に「富永ペインクリニック」を開業
1,680円（税込）1,600円（税抜） 送料無料
・発売日：2013年11月22日
・著者／編集：富永喜代
・出版社：文藝春秋
・サイズ：単行本
・ページ数：47p
・ISBNコード：9784163761404
・注記：付属資料：チューブ
こりトレ
